Entspannungskurse

 

Achtsamkeit und Entspannung endlich in den Alltag integrieren und wieder bei sich ankommen mit

  • Achtsamkeits- und Atemübungen,
  • Progressive Muskelentspannung,
  • Autogenes Training ,
  • Body Scan,
  • Meditation und Fantasiereisen

Ich biete regelmäßig Gruppenkurse zum Erlernen dieser Techniken an. Die aktuellen Termine dazu finden sie auf dieser Homepage.